الشوكولاته السوداء غنية ايضاً بعناصر السيروتونين و الاندروفين و مادة التربتوفان التي ترفع من نسبة السيروتونين الذي يعمل على خفض نسبة الاكتئاب و تحسين المزاج و التركيز
٥- نصائح للتغلب على الاكتئاب : حافظ على مكانك منظم و مرتب
ممارسه الرياضه : الطريقة الأفضل والأكثر فاعلية لتعزيز السيروتونين هي من خلال التمارين اليومية ، وتعد ممارسة 20 إلى 30 دقيقة من التمرين في اليوم تكفي لتعزيز هرمونات السعادة وتزيد من مستويات
ففي دراسة جديدة أثبت باحثون بريطانيون أنّ الأشخاص الذين يستهلكون الشوكولاتة السوداء (الداكنة)، أقل عرضة إلى خطر